通常のファスティング時は、1日に300mlを目安に、お好みで原液あるいは水で薄めて飲んでください。
朝または夜をファストザイムに置き換える半日ファスティングの場合は、30~60mlを上記同様の飲み方で飲んでください。
※酵素は熱に弱いのでお湯で割らないでください。
1日の食事のうち、朝食または夕食を「ファストザイム」に置き換えるという簡単なファスティングです。ファストザイム30mlをお好みで原液または水で薄めて飲んでください。
ファスティングを行なった後の最初の食事は、果物や野菜を中心に、2度目の食事は主食をお粥にするなど、肉類は控えて胃腸に負担のかからないものにしてください。ファスティングの回復食には「 酵素玄米 黒テンペ粥」「 ファストビューティーバー」やがオススメです。
このファスティングは毎日行なっても効果的なので、気軽に生活に取り入れてみてください。
私がもう何年もお世話になっているファストザイム。以前働いていたエステサロンで扱っていて、ファスティングで身体が内側から変わっていくお客様を沢山見てきたのと同時に、自分自身もファストザイムでのファスティングによって体質改善できた一人でもあります。
食べる事に困らない私たちは、普段から加工品など、添加物や甘いものなどを身体に摂り入れてしまう事で消化や解毒に負担をかけ内蔵を疲れさせてしまっています。消化ばかりが頑張っていると、代謝酵素が減り、身体の中のお掃除が滞り、溜め込みモードになってしまうんです。便秘、肌荒れ、脂肪やセルライトも、しっかり代謝できていない証拠のひとつ。
3日食べる事を休み、身体を代謝モード全開にする事で、身体がデトックスし、免疫力が上がり、人によって洋々な効果を感じる事ができると思います。あなたがもし、溜め込んでるかも...と思うところがあれば、是非1日ファスティングからでもチャレンジしてみる事をオススメします。